มาพบกับสุดยอดเทคนิคการเลือก อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

[dsmol19]

**วิธีการลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ แปลงหุ่นบางให้ดูดีมีน้ำมีนวล**

**เบื่อไหมที่ร่างกายซูบซีด ไร้เรี่ยวแรง?**

**ต้องการมีรูปร่างสมบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาพบกับสุดยอดเคล็ดลับการเลือก "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก" ที่สามารถช่วยสร้างให้ท่านมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในบทความนี้ พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก" ว่าเป็นยังไง ทำงานอย่างไร และมีประเภทใดบ้าง พร้อมด้วยชี้แนะแนวทางเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ และก็ข้อควรตรึกตรองสำหรับเพื่อการทาน**

**1. "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน" คืออะไร?**

**อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร**เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารอาหารรวมทั้งสารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความอยากของกิน เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร แล้วก็ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย ปรารถนาเพิ่มน้ำหนักให้ได้ส่วน

**2. กลไกหลักการทำงานของ "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก"**

วิตามินเพิ่มน้ำหนัก generally ดำเนินงานผ่านกลไกดังนี้:

* **กระตุ้นความต้องการอาหาร:**
- by สารอาหารบางประเภท อย่างเช่น วิตามินบี12 โครเมียม รวมทั้งแคลเซียม
- โดยสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เช่น คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by เอนไซม์ย่อยของกิน เช่น อะไมเลส และก็ลิเปส
- ขึ้นรถที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินรวมทั้งแร่ เช่น กรดอะมิโน

**3. ประเภทของ "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก"**

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก generally แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก ดังต่อไปนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สะดวก
- มีให้เลือกทั้งแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- นำเอาสบาย ทานง่าย
- ดูดซับสารอาหารได้ดิบได้ดี
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย คล้ายยา
- ดูดซึมสารอาหารเจริญ

**4. วิธีเลือกซื้อ "วิตามินกินเก่ง"**

**ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ควรพิจารณาสาเหตุต่างๆดังต่อไปนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าไว้วางใจ
- พิจารณาเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์จาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
- อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างถี่ถ้วน
* **สารอาหาร:**
- เลือกสินค้าที่มีสารอาหารครบสมบูรณ์ เหมาะสมกับร่างกาย
- สำรวจปริมาณแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แล้วก็ไขมัน
* **ความอยาก:**
- เลือกสินค้าที่มีสูตรเหมาะสมกับความต้องการ อาทิเช่น สูตรสำหรับผู้แพ้ของกิน สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เทียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อสินค้าที่ราคาแพงเหมาะสมกับประสิทธิภาพ

**5. ข้อควรตรึกตรองสำหรับเพื่อการทาน "อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร"**

* **ควรทานวิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วนพร้อมกันกับการกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่ควรทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเกินขนาด**